Lige nu er der to forskellige kursusdage på programmet. De har det til fælles, at du kan lære nye måder at komme i kontakt med dig selv og naturen på.

Udforsk dine sanser i skoven: Datoer – d. 10/7, 21/7 eller 31/7 i tidsrummet 10-14/15

En dag, hvor der arbejdes med sanser gennem praktiske øvelser i skoven, og forhåbentlig et indblik i, at vi som voksne også kan få glæde af at genlære noget af det barnlige i vores liv. Fx:

  • Bare tæer i skoven!
  • Guidet sanse-meditation, som kan bruges i hverdagen.
  • Sansning og udforskning af skovbunden.
  • ”Skov tricks” – nogle idéer til at udvide vores sanser gennem færdigheder, vores forfædre brugte.
  • Skabe ild på mere primitiv vis.

Stilhed: Datoer – d. 7/7, 17/7 eller 4/8 i tidsrummet 10-14/15

En dag med rum til fordybelse. Den kommer bl.a. til at indeholde:

  • Guidet meditation som led i at hjernen kommer ned i et andet tempo.
  • Stille gåtur i afslappethed
  • ”Nature sit” – for at hver især får et indblik i, hvordan det er for sindet at ”skulle intet”.
  • Hvordan hænger kedsomhed sammen med stilhed?
  • En en-mands-gåtur, hvor der øves øget bevidsthed

I flere øvelser er du på egen hånd, men frygt ikke for at blive væk i skoven. Jeg medbringer altid en stor tromme, som jeg bruger til at kalde alle sammen igen, når det er tid til at samles.

Jeg vil altid anbefale at medbringe praktisk tøj og eventuelt en notesbog/papir, hvis der opstår tanker om eget liv undervejs.

De to kursusdage bliver tilbudt i en rotation henover sommeren, og de vil alle foregå i skovene på Fanø.

Følg også gerne med på Facebook-siden ”Fanø Mind ReWilding”, hvor der vil blive oprettet events for de forskellige kursusdage.